qq飞车活动:這五個喝湯的壞習慣!

admin 養生 2019-05-27

qq飞车严斌被永久禁赛的原因 www.xptmg.icu 喝湯是我們日常生活中最平凡不過的事了,我們生活中常?;崾褂酶髦質巢睦挫萊雒牢隊奶?。然而,生活中不少人陷入了喝湯的誤區,導致損害了身體健康。那么什么樣的喝湯習慣會損害身體健康呢?下面,讓我為大家介紹五個不利健康的喝湯習慣。

這五個喝湯的壞習慣!

1.要喝純湯

很多人認為燉排骨湯、雞湯,所有的營養都在湯內,所以就只喝湯,不吃肉。其實,這樣是不對的,不管是哪種湯,就算是熬煮很長時間,湯很濃郁,湯的蛋白質也只有約6%~15%,85%以上的蛋白質營養仍是在肉的本身。所以僅喝湯不吃肉會有很大的損失。2.用餐最后才喝湯

中國人的生活習慣是先用餐,后喝湯,其實這是一種錯誤的喝湯習慣。而西方的出餐順序一般是先喝湯,再用餐,這才是健康的喝湯習慣。因為先用餐的話,就可能是已經吃飽了,吃飽之后再喝湯,就容易導致營養過剩,造成肥胖,而且湯會沖淡胃液,影響食物的消化吸收。所以先喝湯比最后喝湯,健康效果更佳,并且有助于減肥。

這五個喝湯的壞習慣!

3.喝湯要喝滾燙的湯

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