qq飞车下载最新版本:夏季十大補水果蔬

admin 養生 2019-05-27

qq飞车严斌被永久禁赛的原因 www.xptmg.icu 夏天到了,隨著氣溫的上升,補水顯得尤為重要,補水的方法除了喝水之外,吃水果蔬菜也是一種不錯的選擇,不同的水果含水量不同,在補水的同時還能提供一些其他的營養,非常適合夏天食用,下面總結一些含水量高的水果蔬菜供大家參考

NO.1 椰青也稱青椰子,含水量接近100%。

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椰子水清甜且解熱生津,果肉口感也最具奶香,它的水含有天然電解質,能幫助水分更好地進入細胞層面,真正讓細胞補水。

NO.2 黃瓜,水分含量95.8%。

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黃瓜口感清脆、味道清新,其含水量高、熱量低,有助補充體液,具有除熱利尿,清熱解毒的功效。

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