qq飞车下载游戏:六大舉措預防近視,家有兒童需要了解

admin 養生 2019-05-27

qq飞车严斌被永久禁赛的原因 www.xptmg.icu 【豫網訊】(豫網-河南門戶 史新艷 黃敏) 2019年5月23日下午15:00,在第24個全國愛眼日來臨前夕,鄭州市第九人民醫院眼科主任張松到金沙小學為大家進行《如何預防近視》的健康講座。在金沙小學多功能廳,二年級的學生200余人聆聽鄭州市九院眼科張松主任講課。

六大舉措預防近視,家有兒童需要了解

講座現場,鄭州市九院張松主任列舉了很多例子為孩子們分享眼睛近視后的危害。比如:看不清黑板,看不清電視,長大后不能當解放軍,不能當警察,不能當宇航員。現場,同學們很踴躍的舉手回答:看東西要戴眼鏡,到冬天眼鏡有霧氣,不方便。那么,近視是怎么形成的呢?是不是我們有很多不好的習慣造成的呀?

“不正確的握筆姿勢和坐姿可以造成近視;在晃動的車上長時間看書、學習容易近視,在光線不好的地方看書寫字等等都是用眼的不良習慣……”生動有趣的講課,使孩子們了解了近視的形成原因,如何預防近視,要養成哪些良好習慣才能擁有一雙明亮的眼睛,受到了同學和老師的熱烈歡迎。

預防近視我們要怎么做呢?

第一、要保持充足的陽光,一定要在明亮的地方寫字做作業,陽光不要太刺眼。

第二、勞逸結合,每學習一段時間,就要給眼睛休息一下,每次用眼不要超過45分鐘,休息5~10分鐘,休息的時候可以眺望遠處,看看綠色的植物,能有效的預防近視。

第三、保持正確的姿勢,寫字一定要注意“一尺一拳一寸”的姿勢,不要躺著、趴著看書,也不能在車上看書,這樣對眼睛傷害很大。

第四、保持衛生,一定要注意眼睛的衛生,勤洗手,不要多揉眼睛,那樣細菌都很容易進入眼睛。

第五、營養均衡,多吃一些含維生素的食物,如胡蘿卜、牛奶、雞蛋、水果蔬菜等等,合理均衡的飲食,促進身體和眼部的發育。

第六、正確做眼保健操,緩解眼睛壓力,是預防近視最好的方法。

版權聲明

本文僅代表作者觀點,不代表華奇網立場。
本文系作者授權華奇網發表,未經許可,不得轉載。

喜歡發布評論
留言與評論(共有 條評論)
   
驗證碼: